Os benefícios de saúde da jardinagem

Um estilo de vida saudável é frequentemente alcançado através de uma dieta excelente e de uma certa quantidade de atividade física, e nada combina essas duas coisas melhor do que jardinagem! A jardinagem tem sido associada a uma variedade de benefícios: ela ensina sobre comida, é uma atividade física recompensadora, mostrou afetar positivamente a saúde mental e, muitas vezes, é uma atividade social, algo divertido com familiares e amigos. ou para conhecer outros jardineiros.

Os jardins do CHOP – incluindo o Sea Garden na Seashore House, o Karabots Health and Wellness Garden, o Treetop Terrace no Buerger Center, o Barbara Brodsky Healing Garden e os jardins no Raymond G. Perelman Campus – estão abertos e disponíveis para todos os nossos pacientes e suas famílias. Com isso em mente, vamos explorar os muitos benefícios à jardinagem!

Existem vantagens significativas para a saúde na jardinagem

Para além do seu impacto positivo na dieta e no conhecimento dos alimentos, a jardinagem tem demonstrado ajudar os jardineiros de muitas formas importantes e únicas. Por exemplo, a organização REAL School Gardens descobriu que ter um jardim que os alunos possam cuidar enquanto estão na escola aumenta o engajamento e os resultados dos testes . Eles também realizaram avaliações que mostraram uma ligação na diminuição da rotatividade de professores. Além disso, os cientistas realizaram uma meta-análise que mostra o impacto da jardinagem na saúde mental, que inclui:

  • Uma redução na depressão e ansiedade
  • Um aumento na satisfação com a vida e qualidade de vida
  • Um senso aprimorado de comunidade

Além disso, a jardinagem é uma atividade física leve, ajudando os jardineiros a aumentar suas taxas cardíacas enquanto aproveitam os muitos outros benefícios da jardinagem. Além disso, trabalhar ao sol é uma ótima maneira de absorver a vitamina D.

Finalmente, a jardinagem tem mostrado aumentar a saúde cognitiva e, ao mesmo tempo, diminuir os níveis de cortisol – um hormônio relacionado ao aumento dos níveis de estresse.

A jardinagem é uma excelente maneira de aprender sobre comida

Que melhor maneira de aprender sobre comida do que ir à sua fonte? Plantar sementes, cuidar das plantas à medida que elas crescem e florescem, colher os tomates que amadurecem ao sol direto da videira – isso ajuda os novos jardineiros a entenderem os recursos necessários para cultivar alimentos, bem como parte do trabalho invisível que leva para trazer frutas e verduras para a mesa da sala de jantar. Além disso, estudos descobriram que, quando as crianças cultivam frutas e legumes, elas são mais propensas a ingerir essas frutas e vegetais, adicionando variedade nutritiva à sua dieta.

Os jardins do CHOP

Os Jardins do CHOP são recursos únicos e vitais que visam:

  • Ajudar os pacientes a curar e reabilitar
  • Inspirar, educar e entreter pacientes, familiares e funcionários
  • Leve o ar livre para as crianças que precisam passar muito tempo dentro
  • Construir comunidade entre pacientes, famílias e funcionários
  • Incentivar a nutrição e atividade saudáveis
  • Incentivar a administração ambiental
  • Ter o potencial de crescer para outras áreas do hospital
  • Seja lugares de cuidado para crianças doentes e bem; Assim como as crianças têm necessidades diferentes, os jardins abrigam diferentes plantas: nativos, comestíveis e arbustos e flores que agradam aos olhos.
  • Seja lugares onde os pacientes e as famílias possam ser revigorados e também encontrar a paz; os jardins são uma extensão colorida, fragrante e viva da nossa missão, ajudando crianças com diferentes desafios a florescer e crescer com o melhor de suas habilidades.

Entre em contato conosco  para saber mais e começar sua jornada de jardinagem hoje mesmo!